Gisele Bündchen on harjoittanut joogaa lähes kahden vuosikymmenen ajan, ja hän huomasi sen kamppaillessaan 20-vuotiaana saamiaan ahdistuskohtauksia vastaan. Se muutti hänen elämäntapaansa, ja nyt malli käyttää Instagramia jakaakseen kuvia hänen tekemästään mahtavia jooga-asentoja. On inspiroivaa nähdä hänen tekevän sitä kaikkialla: rannalla, kotona, tyttärensä kanssa, ja lista jatkuu.
Näiden kuvien katsominen antaa meille tunteen, että tartumme joogamattoon ja kokeilemme sitä. Tässä on joitain hänen inspiroivimpia joogapostauksiaan tähän päivään mennessä.
10 Hän yhdistää sen muotiin
Gisele Bündchen on yksi kaikkien aikojen näkyvimmistä malleista, ja hänen portfoliossaan on loistavia kuvauksia. Ei ole yllätys, että silloin tällöin hän lisää töihinsä jooga-asentoja ja saa sen näyttämään muodikka alta.
Brasilialainen kaunotar näyttää olevan erityisen ylpeä yllä olevasta valokuvasta, jossa häntä ympäröi tuli, koska hän valitsi sen yhdeksi ensimmäisistä Instagramiin julkaisemistaan kuvista joogaasennossa. Ja hän saa sen näyttämään niin helpolta!
9 Hän tekee myös klassisia asennuksia
Olemme kaikki nähneet lukemattomia kuvia, joissa ihmiset tekevät jooga-asennon ylösalaisin rannalla. Gisele Bündchen ei ole erilainen, ja hänellä on yksi niistä. Hän rakastaa joogaamista lähellä luontoa, ja ranta on yksi hänen suosikkipaikoistaan. Ainakin sen perusteella, mitä näemme hänen Instagram-tilillään.
Tässä asennossa on monia etuja, koska se tuo voimaa ytimeen ja hartioihin. Se myös auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa vakaammaksi.
8 Kuten äiti, kuin tytär
Vivian näyttää seuraavan äitinsä jalanjälkiä kaikessa. 7-vuotias tyttö joogaa usein äitinsä kanssa, ja hän tekee sen! Muutama kuukausi sitten malli julkaisi kaksi kuvaa heistä joogassa elämän eri hetkinä: ensimmäisessä Vivian oli vasta taapero ja toinen nykyään.
Vivian ei ole vain kopio kuuluisasta äitistään, kun on kyse hänen ulkonäöstään. He jakavat myös rakkauden joogaan.
7 Lataus
Gisele Bündchen uskoo, että luonnolla on voima antaa meille energiaa, jota kaipaamme kiireisen rutiinin aikana. Ja näyttää siltä, että hän löytää aina turvapaikan veden läheltä, ei väliä onko se meri vai vesiputous. Vähän aikaa sitten malli julkaisi kuvan Costa Ricassa, missä hänellä on loma-asunto ja jooga-aseet auringonlaskun aikaan.
Se on yksi niistä kuvista, jotka saavat meidät haluamaan kokeilla joogaa.
6 Meditointi
Meditointi on yksi tärkeimmistä joogakäytännöistä, ja se auttoi Gisele Bündcheniä hallitsemaan ahdistuskohtauksiaan ollessaan 20-vuotias. Sen jälkeen meditaatiosta tuli osa hänen päivittäistä rutiinia, ja se näytti toimivan hänelle. Malli puhuu siitä usein sosiaalisessa mediassa ja haastatteluissa.
Hän julkaisi tämän kuvan vesiputoukselle muutama kuukausi sitten ja pyysi ihmisiä meditoimaan yhdessä ja lähettämään hyvää tunnelmaa Maahan.
5 Joustavuus
Tietenkin jooga sisältää myös joitain "edenneitä" asentoja, jotka vaikuttavat vaikeilta useimmille ihmisille. Koska Gisele Bündchen harjoitti sitä lähes kahden vuosikymmenen ajan, hän osaa naulata nämä asennot ja tehdä siitä näyttävän helpolta. Supermalli muisti, että kaikki elämässä tarvitsee kurinalaisuutta. "Ilman kurinalaisuutta unelmasi pysyvät vain päässäsi", hän sanoi. Neuvoista voi olla hyötyä monessa elämässä, mukaan lukien joogan harjoittaminen.
4 Kyse on tasapainosta
Joogassa on kyse voimasta ja tasapainosta, ja Gisele Bündchen osaa sen. Vaikka se on satunnainen kuva, se voidaan helposti nähdä joogakeskuksen mainoskampanjassa. Virabhadrasana eli Warrior-asento venyttää koko vartalon etupuolta samalla kun se vahvistaa jalkoja. Parasta on, että se ei ole niin haastava asento, ja se on helppo myös aloittelijoille.
3 Jooga ystävän kanssa
Gisele Bündchen julkaisee usein yksinkuvia joogasta tai jakaa mattonsa Vivianin kanssa. Mutta joskus hän ottaa myös ystävän mukaansa, kuten yllä olevassa kuvassa. Hän kirjoitti sen tekstiksi: "Hauskaa auringossa!" ja saa meidät haluamaan nauttia kesästä joogaamalla. Jälleen kerran, se on toinen kuva, joka vaatii kehon voimaa ja hyvää tasapainoa. Se ei ole niin helppoa kuin miltä se näyttää.
2 Vivian rakastaa sitä
On mahdotonta sivuuttaa kuvia Vivianista joogaamassa Gisele Bündchen Instagramissa. Ja mallit näyttävät olevan mahdotonta olla jakamatta sitä, ja hän on joogan ystävän ylpeä äiti. Kuten tästä kuvasta näemme, Vivian yrittää jäljitellä äitinsä liikkeitä taaperosta lähtien. Ja hän teki sen erittäin hyvin!
Joogan aloittaminen ei ole koskaan liian aikaista, ja harjoitus auttaa lapsia ja niin paljon kuin siitä on hyötyä aikuisillekin.
1 Kiitollisuus
Gisele Bündchen uskoo kiitollisuuteen, ja näyttää siltä, että hänelle tämä tunne liittyy joogaan. Tämä kuva mallista Sedonassa, joka tekee muunnelman Warrior-asennosta ja ilmaisee samalla kiitollisuuttaan hetkestä, on siitä loistava esimerkki.
Jooga perustuu positiiviseen ajatteluun, enemmän kuin asennot ja vartalon suoristus, ja Bündchen seuraa jokaista askelta.
