Fanit ovat vuosien ajan ihmetelleet, mitä Jen syö säännöllisesti pysyäkseen nuorekkaana. Itse asiassa Jennifer Aniston on hyvin yhdenmukainen ruokavalionsa ja aktiivisuutensa kanssa, kuten paljastamme seuraavassa.
Hänellä on kuitenkin outo ruokailutottumukset… varsinkin kun siihen liittyy stressiä. Anistonilla on tiettyä roskaruokaa, jota hän etsii, mutta sen määrä hieroi monia faneja väärään suuntaan.
Jennifer Anistonilla oli vahvat ruokailutottumukset nuoresta iästä lähtien
Paljon terveellistä syömistä on ajattelutapa, joka koostuu vahvoista rutiineista. No, Anistonille oikean ruokavalion noudattaminen alkoi nuorena, koska hänen äitinsä söi erittäin paljon terveellisiä ruokia illalliseksi.
Aniston myönsi Shapen rinnalla, ettei hän arvostanut äitinsä taktiikkaa tuolloin. "Äitini oli todellinen terveysfanaatikko. Kasvaessani ei ollut hauskaa tulla kotiini, koska kaikki olivat pahvin makuisia ruokia", Aniston kertoi Shapelle.
“Kun muutin pois, suuri kapinani oli täyttää jääkaappiani ruokaa, jolla oli makua – ostin kaikki murot, joita olin koskaan halunnut, ja muuta paskaa. Lopulta minusta alkoi tuntua pask alta. Menin ravitsemusterapeutille ja tajusin, että äitini oli tehnyt minulle palveluksen. Olen sitoutunut olemaan tietoinen siitä, mitä laitan kehooni.”
Näinä päivinä Aniston syö hyvin puhtaasti, ja hänen ateriansa on yleensä salaatti. Friendsissä näyttelijällä on Cobb-salaatti lounaaksi joka päivä kymmenen vuoden ajan Lisa Kudrowin kanssa.
Kuten kaikki muutkin, Aniston poikkeaa ajoittain, kun hän on stressaantunut. Fanit eivät kuitenkaan olleet erityisen ymmärtäneet tapaa, jolla näyttelijä stressaa. Tässä miksi…
Stressisyömiseen liittyy yhden sirun murskaamista
Syksyn 2021 haastattelussa In Shapen kanssa tietty vastaus sai kaikki fanit puhumaan. Jenin mukaan hänen stressisyömisen taktiikkansa sisältää yhden sirun puremisen… ei muutaman sirun, yhden ainoan.
"Siru. Murskaa, rypistää, murskaa."
Aniston täsmensi ja totesi, että hänellä on hyvä itsehillintä ei niin ravitsemuksellisten ruokien suhteen: "Yleensä. Olen hyvä siinä. Minulla voi olla yksi M&M, yksi siru. Tiedän, että se on niin ärsyttävää."
Todella outo vastaus, mutta ainakin Jen myönsi nauttineensa drinkin tai kaksi, mutta jälleen kerran, se ei voi olla mikä tahansa juoma. "Margarita - puhdas, ei sokeria - tai likainen martini. Minulla on vain kahdesta kolmeen juomaa, toppeja, enkä tee eksoottisia. Kun joku kysyy: "Haluaisitko karpalo-kookos-kurkku-mausteisen tai hibiskuksen mitä tahansa?" Ei, en tekisi."
Oikean syömisen lisäksi Aniston on painottanut muita tapoja parantaa yleistä terveyttään.
Jennifer Aniston korostaa myös mielenterveyttä
Nyt enemmän kuin koskaan ennen mielenterveys on eturintamassa, ja siihen kuuluu Jennifer Aniston. Näyttelijä painotti suuresti palautumista, kuten oikeanlaista unta. Lisäksi hän totesi, että pandemia auttoi hänen henkistä peliään eliminoimalla negatiiviset tekijät hänen elämästään.
"Ahdistustasoni on laskenut poistamalla elämästä tarpeettoman rasvan, jonka olin pitänyt tarpeellisena. Ymmärrän myös, että kaikkia ei voi miellyttää. Ja mitä hyötyä siitä on, jos olet vain pieniä palasia itsestäsi? Yritetään olla täysi, keitä olemme, jotta voimme tulla pöytään."
Stressin vähentämisen lisäksi Aniston myös harjoittelee mahdollisimman paljon. Yksinkertainen liike on avainasemassa Ystävät-tähdelle, "Yritän. Sain vamman viime syksynä ja pystyin tekemään vain Pilatesta, jota rakastan ehdottomasti. Mutta kaipasin sellaista hikeä, kun vain haet sitä. Palaan 15-15-15:een, joka on 15 minuutin spin, elliptinen juoksu. Ja sitten vain vanha koulu: voin jahdata itseäni kuntosalilla. Tarvitsen jonkinlaista liikettä, vaikka se olisi vain 10 minuuttia päivässä trampoliinilla."
53-vuotiaana Jen jatkaa ikääntymistä kuin hieno viini, pala kerrallaan.
