Kun kyse on kehostamme, monet ihmiset tuntevat, että heillä on tietty mielikuva vaalia, mikä on hyvä asia. Päinvastoin, monet ihmiset eivät tiedä mihin vetää rajaa terveydelle ja itsensä sabotaasin estämiselle. Tämä on erityisen huolestuttavaa, kun henkilö on jatkuvasti julkisuudessa ja painostaa itseään näyttämään aina parha alta.
On surullista todeta, että tämä on useiden laulajien ahdinko, ja äskettäin Shawn Mendes oli ollut pakkomielle näyttää fyysisesti sopiv alta kameraa varten.
On suuri ero halulla olla terve, ylläpitää tervettä painoa ja ruumiinrakennetta ja olla pakkomielle aina hyvännäköiseltä.
Tässä siitä tulee epäterveellistä. Laulaja ja lauluntekijä Shawn Mendes on valitettavasti joutunut tämän tuhoavan pakkomielteen uhriksi. Tämä on saanut Mendesin saavuttamaan murtumispisteen ja siirtämään kiertuepäivämääriä mielenterveysnsä vuoksi. Lisäksi Shawn on antanut joitakin hyvin henkilökohtaisia tunnustuksia mielenterveystaisteluistaan.
Tässä artikkelissa tarkastellaan vaikeuksia, joita Shawnilla on ollut ylläpitää tiettyä ruumiinrakennetta, ja toimenpiteitä, joita hän otti voittaakseen epäterveellisen riippuvuutensa fyysisestä ulkonäöstään.
Shawn Mendesin harjoitusohjelma
Vuonna 2020 Shawn Mendes kertoi haitallisista havainnoistaan kehostaan ja siitä, kuinka hän muutti näkökulmaansa. Mitä tulee hänen harjoitusrutiineihinsa, hän oli aina huolissaan hyvässä kunnossa olemisesta ja rasittavasta voimaharjoittelurutiinista.
Mendesin rutiiniin kuului käydä kuntosalilla viisi kertaa viikossa harjoittelemassa kardio- ja voimaharjoittelun yhdistelmää. Niinä kahtena päivänä, jolloin hän ei treenannut, hän lepäsi, mutta onnistui silti jotenkin sisällyttämään toimintaansa pitääkseen hänet aktiivisena.
Shawn oli myöntänyt halunneensa aina näyttää hyvältä kameran edessä itselleen ja faneilleen, koska hän uskoi, että vaikka monet hänen faneistaan pitivät hänestä hänen musiikistaan, he arvostivat hänen laulamiseensa liittyvää lihaksikasta kehoaan. Shawn tajusi kuitenkin nopeasti, että stressi, jonka alle hän joutui, alkoi olla hänelle liikaa.
Shawn Mendes jätti nukkumatta harjoituksiin
Mendes kertoi, että hänellä oli tapana luopua unesta harjoitellakseen, koska hänellä oli epäterveellinen pakkomielle fysiikkansa parantamisesta. Hän ajatteli, että muutaman tunnin kesto nukkumisesta painojen nostamiseen oli parempi kauppa. Tuolloin 22-vuotias poptähti puhui selvästi epäterveellisestä ja vaarallisesta tavasta ja sanoi, että paine olla "kuntoilun huippu" johtui siitä, että hän pelkäsi menettävänsä faneja, jos hän ei ole fyysisesti kunnossa.
Mendes lisäsi sitten: "Joinakin päivinä nukuin kolme tuntia [koska] nousin kaksi tuntia aikaisemmin, jotta voisin treenata."
Mendes alkoi ymmärtää, että "odote kuumasta" oli kestämätön ja vaarallinen - kuluneen vuoden aikana. Laulaja kertoi, että hänellä on parempi näkemys kehostaan ja kuntostaan nyt, ja hän kiittää meditoimista, päiväkirjaa ja tyttöystävänsä Camila Cabelloa auttaessaan muuttamaan näkökulmaa hänen kuntomatkaansa.
Camila Cabello rohkaisee Shawn Mendesiä muuttamaan näkemyksiään fyysisen ulkonäön suhteen
Camila Cabello koki painonnousua pandemian aikana, mikä teki hänestä vartaloa häpeävien Internet-peikojen kohteen. Camila ei kuitenkaan antanut sen päästä käsiinsä, ja vastauksena hän teki TikTok-videon, jossa hän ilmaisi olevansa kiitollinen kehostaan eikä millään tavalla vastustanut kehon häpeämistä.
Kaikki ne raa'at ja out-of-line merkit vaikuttivat selvästi Camila Cabelloon ja saivat hänet tietoisemmaksi siitä, mitä hänellä oli yllään ja miten hänen ruumiinsa hahmotettaisiin. "Senorita"-laulaja käsitteli jatkuvaa rasvanhäpeämistä, jota hän kohtasi Internetissä TikTok-videolla, kun hän sai hetken selkeyden kaikkien niiden kehoaan koskevien negatiivisten huomautusten keskellä.
Videolla Crying in the Club -puhuja puhui itsetietoisuudesta, joka osui häneen, kun hän juoksi yllään toppi, joka näytti vatsansa, jota hän ei työntänyt normaaliin tapaan. Hän jatkoi videolla positiivisesti muistuttaen itseään ja kaikkia, jotka ovat sodassa kehonsa kanssa, ovat "niin viime kaudella".
Mendes teki vaikutuksen siitä, kuinka hänen silloisen tyttöystävänsä Camila kohtasi ja selviytyi median vartalostaan auttoi hänen näkemystään muuttamaan. Laulaja kutsui Cabelloa "niin vahvaksi, niin selkeäksi ja luottavaiseksi [vartalonsa kanssa]".
"Se todella muutti näkemystäni", Mendes lisäsi, "se todella muutti elämäni."
