Jopa kiireisten työpäiviensä aikana Rebel Wilson löytää 90 minuuttia ennen kuvausta ja suuntaa kuntosalille harjoittelemaan. Olemme nähneet tämän kaavan aiemmin esimerkiksi Dwayne Johnsonin ja Mark Wahlbergin kanssa, jotka ovat hereillä aikaisin aamulla, hikoilevat ja aloittavat päivän oikein.
Toisin kuin Dwayne ja Mark, joille tämä infusoitiin nuorena, Wilsonilla oli vaikeuksia aloittaa rutiini ja omaksua puhtaita ruokailutottumuksia. Kesti tietyn hetken ennen kuin lahjakas näyttelijä sai aikaan muutoksen.
Katsotaan, mikä hetki oli, sekä pieniä muutoksia, joita hän teki elämäntyyliinsä matkan varrella. Hänen matkansa on inspiroiva, ja se todistaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä muutos parempaan, olipa se kuinka vaikeaa tai kamppailua tahansa, se saattaa tuntua vasta alussa.
Hän yritti pudottaa painoa useita kertoja ennen
Kuten monet muutkin, Rebel Wilson oli kokeillut useita ruokavalioita etukäteen, vaikka mikään ei näyttänyt todella pitävän kiinni. Hän edistyisi lyhyellä aikavälillä, mutta lopulta se palasi samoihin rutiineihin.
Kun aloitat terveellisen elämäntavan, pelin nimi on pitkäikäisyys ja kestävän tavan noudattaminen pitkän aikavälin ruokavalioon, Wilson huomasi lopulta täydellisen rutiinin, ja suuri osa siitä liittyy tietoiseen syömiseen..
Julkkiksen mukaan syömisen yhteydessä oleminen ja kylläisyyden pysähtyminen on erittäin tärkeä elementti, jota ei huomaa. Tämä oli suuri muutos, kuten hän myönsi aiemmin, että hän söi pussin siruja huomaamattaan. Hän totesi myös, että tunteidesi kautta syöminen oli toinen iso osa hänen painonnousuaan, ja se oli jälleen korjattava.
Ennen kaikkea se vaatii sitoutumista ja vahvaa tahtoa. On tietty hetki, jolloin tämä kaikki muotoutui näyttelijälle. Hän päätyi kirjoittamaan kirjeen itselleen ja antamaan lupauksen muuttua. Kuten käy ilmi, tuo kirje oli liikkeellepaneva voima, joka sai aikaan mahtavan muodonmuutoksen.
Päätös jäädyttää munansa vuoden 2020 alussa oli käännekohta
Muutoksen sai aikaan kaksi tärkeintä tekijää. Ensinnäkin Wilson halusi jäädyttää munansa ja näin tehdessään hän myönsi, että munien oli oltava mahdollisimman terveitä. Täyttääkseen lupauksensa Rebel kirjoitti itselleen kirjeen vuoden 2020 alussa.
"Kun vuosi 2020 kääntyi, kirjoitin itselleni kirjeen ja sanoin, että annan kaikkeni, niin tein."
Kaikki sujui lopulta ja tästä on hyvä oppia, koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä muutos. Wilson myöntää, että hän toivoo, että muutokset olisivat tulleet voimaan aikaisemmin, vaikka hän on edelleen hyvin kiitollinen siitä, että hän päätti tehdä muutoksen myöhempien vuosien aikana.
"Koskaan ei ole liian myöhäistä parantaa itseäsi - parantaa terveyttäsi, sydäntäsi, onneasi, harmoniaasi. Kaikille, jotka yrittävät olla hieman parempia tällä viikolla: anna mennä! Jokainen bitti on tärkeä. Jokainen yritys on sen arvoista. Olet sen arvoinen."
Nyt matka sinne ei ollut helppo, mutta hän teki siellä täällä perusmuutoksia, jotka puolestaan johtaisivat terveisiin päivittäisiin tapoihin.
Perusmuutokset tekivät eron
Kyse on pienistä muutoksista, jyrkkä muutos ei ole koskaan oikea tapa edetä, tämä voi johtaa ylämäkeen taisteluun. Wilsonille kyse oli asteittaisesta muutoksesta.
"Opin, että pienet asiat, joita teen päivittäin, vaikuttavat… Kuka tahansa voi kävellä ja juoda enemmän vettä ja tehdä vähän, johdonmukaisia asioita, jotka parantavat hänen elämäänsä. Se ei ole liian myöhään aloittaa, olitpa minkä ikäinen tahansa."
Tärkeimmät muutokset tehtiin matkan varrella. Eat Wellin mukaan uni ja veden saanti ovat pari ratkaisevaa tekijää. Wilson totesi, että hän pysyy aina nesteytyksessä koko päivän.
Lisäksi hänen sokerinsaantinsa oli aikoinaan erittäin korkea, joten tämä säätö ja sokeripitoisten ruokien huomioiminen onnistuivat myös hyvin.
Lopuksi aktiivisuustaso on ratkaisevan tärkeä. Wilson ei nosta 200 punnan tankkoja päänsä yli. Sen sijaan hän yrittää pysyä mahdollisimman aktiivisena, varsinkin kun on kyse kävelyistä ja vaelluksista. Hän pitää tätä käytäntöä erittäin terapeuttisena ja arvokkaana.
"En koskaan tajunnut kuinka paljon pidin vaeltamisesta ja luonnossa liikkumisesta. Mikään ei ole parempaa kuin keuhkojen täyttäminen raikkaalla ilmalla."
V altava muutos, josta voimme kaikki oppia.
