Useimmat näyttelijät haluavat näyttää rooleissaan parha alta. Ellei näyttelijä ole Rob McElhenney Kunnioittamattoman sitcomin It's Always Sunny in Philadelphia tähti ja luoja on tunnetusti muuttanut hoikkaa ruumiinrakennettaan dramaattisimmalla tavalla, ei kerran mutta kahdesti. Televisiohistorian pisimmän komedian luojana luulisi, että McElhenneyn hahmo, Mac, näyttäisi paremm alta sarjan edetessä. Mutta hänen esityksensä synkän koomisen huumorin mukaisesti hänellä oli täysin suunniteltu toinen idea.
Esityksen 7. kaudella Mac lihoa paljon. Mutta seuraavalla kaudella hän on äärimmäisen hoikka ja hyväkuntoinen, ja siitä tulee sarjan edetessä jatkuvasti lihaksikkaampi. Miten Rob McElhenney lihotti ja laihtui 60 kiloa esitystä varten? Jatka lukemista saadaksesi selville.
10 Painon noutaminen esitykseen kesti 3 kuukautta
Juuri kaudella 6 Mac alkoi näyttää merkkejä hienovaraisesta painonnoususta, mutta seitsemännellä kaudella hänen painonnousunsa teki hänestä lähes tunnistamattoman. McElhenneyn perustelu "Fat Macin" luomiselle, kuten hänet tunnetaan, oli torjua sitcom-klisee, jonka mukaan hahmot näyttävät paremmilta näyttelijöiden rikastuessa, mainitsemalla ystävät esimerkkinä tästä. Painonnousuprosessi kesti 3 kuukautta, ja lopulta McElhenney painoi 160 paunasta 220 paunaan.
9 Hän söi 5 000 kaloria päivässä
Piinottaakseen McElhenneyn piti syödä viisi 1 000 kaloria sisältävää ateriaa päivässä. Aluksi hän yritti syödä kanaa, riisiä ja vihanneksia, mutta hänen oli vaikea saada aterioita loppuun ja pitää raskasta ruokaa alhaalla. Se oli, kunnes hänelle tarjottiin paljon helpompi ratkaisu…
8 Kaksi suurta Macia Macille
Esityessään näyttelijä Dax Shepardin podcastissa Armchair Expert McElhenney selitti, että Super Size Me -pelissä hän nautti Big Maceista, mikä suututti hänen lääkärinsä. "Joten menin lääkärilleni, koska halusin, että minua seurataan koko asian ajan, koska tämä on hauskaa. Ja lääkärini sanoi: "Tämä ei ole hauskaa. Älä tee tätä. Tämä on todella vaarallista..'"
Kuitenkin hän jutteli ravitsemusterapeutin kanssa, joka ehdotti kahden Big Macin syömistä päivässä, mihin McElhenney oli sitoutunut, koska niitä oli paljon helpompi syödä kuin edellä mainittuja kanaa, riisiä ja vihanneksia. Kuten näyttelijä selitti Nick Krollille, "alat nähdä Big Macin ja ymmärrät, että on paljon helpompi päästä alas".
7 Jäätelön juominen
Vaikka Rob McElhenney ei ehkä ole ensimmäinen - tai viimeinen - näyttelijä, joka on muuttanut painoaan dramaattisesti rooliin, hänen prosessinsa on varmasti yksi nerokkaimmista ja mielenkiintoisimmista. Kuten hän selitti Conan O'Brienille: "Ensimmäiset 20 kiloa oli rehellisesti sanottuna helppoa. Seuraavat 40 olivat kovia."
Mutta hän löysi ratkaisun: "Pyysin avustajani aamulla ulos ostamaan… gallonan jäätelöä ja hän laittoi sen tiskille, enkä söisi sitä ennen neljää. iltapäivällä, koska se sulaisi ja joisin sen."
6 Raejuuston syöminen klo 2.00 oli avainasemassa
Raejuusto ei ole kaikkein herkullisin ulkonäkö, joten sen syöminen klo 2.00 kuulostaa aivan kuvottav alta. Mutta juuri niin McElhenney teki kasatakseen ylimääräisiä kiloja korostaen sitoutumistaan painonnousutavoitteeseen.
"Mutta tämä oli avain", hän kertoi Dax Shepardille. "Luin, että raejuusto metaboloituu todella hitaasti mahassasi, joten jos syöt raejuustoa, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on syödä se juuri ennen nukkumaanmenoa… Joten aloin syömään raejuustoa keskellä yötä. Heräsin klo 2 ja söisin raejuustoa."
5 Mutta pian oli aika laihduttaa
McElhenney laihtui kuukaudessa 23 kiloa lihomistaan 60 kilosta. Pian sen jälkeen hän laihtui jäljellä olevat kilot. Mutta hän oli melko surullinen päästäessään irti ylimääräisestä painosta ja selitti, että hän todella nautti isommassa kehossa asumisesta eikä kokenut väsymystä tai muita painonnousun sivuvaikutuksia.
4 Repiminen vaati vähemmän työtä
Vuoden 2018 Los Angeles Pride Parade -tapahtumassa McElhenney osoitti tukensa LGBT+-oikeuksille vaimonsa Kaitlin Olsonin ja näyttelijänä Danny DeViton kanssa. Eniten järkytti ihmisiä se, että entinen pyöreä näyttelijä oli nyt täysin revitty.
McElhenney selitti, että painon pudottaminen ja repeytyminen oli itse asiassa nopeampi prosessi kuin painon nousu. "Sen menettäminen on helppoa. Lopetat vain niin paljon syömisen", hän kertoi Nick Krollille.
3 Harjoittele kolme kertaa viikossa
McElhenneyllä voi nyt olla 6 kpl pakkaus, mutta hän oli hyvin erilaisessa fyysisessä tilassa vain muutama vuosi sitten. Pysyäkseen kunnossa hän harjoitteli 3 kertaa viikossa. Hän nosti painoa uskomattomat 6 päivää viikossa ja juoksi 3 mailia päivässä, mikä auttoi häntä laihduttamaan ja myös saamaan lihaksia.
2 Tämä julkkiskuntovalmentaja auttoi häntä repeytymään
Arin Babaian on julkkiskuntovalmentaja, joka työskenteli Magic Miken näyttelijöiden kanssa. Koska Babaian auttoi saamaan Channing Tatumin kuntoon, McElhenney ajatteli voivansa auttaa häntäkin.
Babaian sai McElhenneyn tekemään k altevia käsipainopunnoksia, korkean kaapelin rintakehän perhoja, penkkipuristuksia ja kaapelin kiertoja päästäkseen kuntoon.
1 Mutta ruokavalio oli julma
McElhenney on ollut rehellinen kuntomatkastaan. Pudottaakseen 60 kiloa, jotka hän oli saavuttanut pelaamalla Fat Macia, hänen oli kestettävä uuvuttava ja julma ruokavalio. "Pidätkö ruoasta? Unohda se. Koska et koskaan tule nauttimaan kaikesta mitä syöt. Alkoholista? Anteeksi. Se on loppu. Joten mitä sinun tarvitsee tehdä - sinulla on kokki… varmista, että kokki tekee sinulle paljon ja varmista, että pidät kalorimääräsi tietyllä tasolla", hän kertoi Men's He althille.
McElhenney kuitenkin huomautti samassa haastattelussa, että miehet, eivät naiset, painostavat muita miehiä tunkeutumaan: "Se kiehtoo, että miehet haluavat näyttää siltä ja miehet haluavat olla esteettisesti miellyttäviä. muut miehet."
