Mielenterveysongelmat eivät ole pilkkaamisen arvoisia. Etenkin pandemian aikana yhä useammat ihmiset kokevat vaikeuksia selviytyä uusista turvatoimista ja niiden kaikkien elämään tuomista muutoksista. Pakotettu eristäminen on välttämätöntä, mutta sopeutuminen elämään uudessa normaalissa on edelleen melko haastavaa. Julkkikset eivät eroa muusta yhteiskunnasta. Hekin kamppailevat joskus mielenterveytensä kanssa, ja se on täysin ok. Jotkut kuitenkin päättävät olla hiljaa, ja jotkut ovat erittäin äänekkäitä asioistaan. Riverdale-näyttelijä Lili Reinhart on erittäin avoin julkkis, joka jakaa mielenterveysongelmansa. Hän on aina ollut erittäin äänekäs turhautumisestaan, ja hän jakaa ne mielellään niille, jotka kuuntelevat, koska hän haluaa muistuttaa muita, etteivät he ole yksin. Tässä on joitain asioita, joita Lili Reinhart on sanonut ahdistuksestaan.
8 Mielenterveyden tulisi olla prioriteetti
Mielenterveyteen yleisesti liittyen Lili haluaa degmatisoida mielenterveysongelmia. Toisessa äskettäisessä haastattelussa hän antaa ymmärtää, että mielenterveyttä tulisi käsitellä ensisijaisena tavoitteena yhtä tärkeänä kuin fyysisten vammojen hoito. Lili mainitsi, että mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset yleensä nauravat sille ja kohauttavat olkapäitään sitä ympäröivän leimautumisen vuoksi. Hän kannattaa mielenterveysongelmien normalisoimista ja puhuu niistä lisää. Näin useammat ihmiset voivat saada tarvitsemaansa apua.
7 Pysy aina kiireisenä
Lili, kuten kaikki muutkin, on edelleen alttiina masentaville ja ahdistaville ajatuksille silloin tällöin, vaikka hän on saanut ammattiapua. Paraneminen ei ole lineaarinen polku; joskus kestää vuosia ennen kuin voi paremmin. Lili kertoo, kuinka hän voi estää toistumasta haitallisiin ajatuksiin aina, kun hänen masennuksensa nostaa ruman päänsä. Hän sanoo haluavansa pysyä kiireisenä, koska aina ollessaan toimettomana hän tuntee olonsa erittäin ahdistuneeksi ja masentuneeksi. Lili on erittäin intohimoinen näyttelijä, ja hän tuntee olonsa parhaaksi työskennellessään.
6 Käsittele negatiivista itsepuhetta
Lilille ei ole vieras kohdella sosiaalista mediaa kaikukammionaan, eikä hän välitä, jos hänellä on miljoonia seuraajia, jotka seuraavat hänen jokaista liikettään. Sen sijaan hän käyttää alustaansa kouluttaakseen ihmisiä selviytymään negatiivisesta itsestään puhumisesta. Hän esimerkiksi sanoo, että hänellä on taipumus pudota takaisin masennukseen ja ahdistukseen, jos hän on vapaa töistä. Taistellakseen tätä vastaan hän lähtee patikoimaan, soittaa äidilleen tai käyttää energiaansa runojen tai päiväkirjan kirjoittamiseen.
5 Oikea lepo
Lili avautuu ja sanoo, että hän on taistellut sisäisiä demonejaan vastaan 11 vuotta. Joskus hän voittaa heitä vastaan ja joskus ei. Hän muistuttaa seuraajiaan ja soturitovereitaan, että on OK, että on päiviä, jolloin he eivät halua taistella tai tehdä mitään. Hän korostaa myös, että on tärkeää priorisoida itseään, kun on pakko, ja painottaa kunnollisen levon merkitystä. Hyvien ihmisten ympärillä ja vankka tukijärjestelmä auttaa heitä myös voittamaan taistelunsa.
4 Kirjoita mielenterveysongelmista
Syyskuussa 2020 Lili julkaisi runokirjansa Swimming Lessons. Hänen runokirjansa sisältää hänen henkilökohtaiset kokemuksensa rakkaudesta, masennuksesta ja ahdistuksesta. Lili paljastaa, että hän aloitti runojen lukemisen lohduttaakseen ja vähentääkseen yksinäisyyden tunnetta. Hän korostaa, että surullinen tai särkynyt sydän on normaalia, koska olemme kaikki ihmisiä. Tämä inspiroi häntä myös luomaan kirjansa toivoen voivansa tavoittaa muut ja kertoa heille, että joku siellä tietää tarkalleen, miltä heistä tuntuu.
3 Spotlight laukaisee mielenterveyden
Lili on aina puhunut intohimoistaan, mukaan lukien rakkaudestaan näyttelemiseen. Hän alkoi rakastaa laulamista, näyttelemistä ja tanssia hyvin nuorena, ja hän muutti Los Angelesiin vain 18-vuotiaana jatkaakseen näyttelemistä. Vaikka Lilin rakkaus taiteeseen pitää hänet motivoituneena, hän puhuu siitä, kuinka tabu Hollywood-näyttelijöille on puhua mielenterveysongelmistaan, kuten ahdistuksesta ja kehon dysmorfiasta.
2 Eri selviytymismekanismit
Vaikka hän puhuu hyvin äänekkäästi ihmisten saatavilla olevista erilaisista selviytymismekanismeista ja avusta, Riverdale-tähti muistuttaa myös kaikkia, että ahdistus voi olla hyvin henkilökohtaista. Siinä mielessä, että se, mikä auttaa häntä voittamaan mielenterveysongelmansa, ei ehkä ole oikea kaava auttaa jotakuta toista. Hän sanoo, että ihmisten on keksittävä, mikä toimii heille parhaiten ja mikä ei. Selviytymismekanismien ja lääkityksen räätälöiminen heidän tarpeidensa mukaan auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi nopeammin. Tärkeintä on välttää painostamasta itseään selvittämään se nopeasti.
1 Lemmikki auttaa masennukseen
Lili kertoi, että hänen koiransa Milo on ollut iso osa hänen paranemismatkaansa ja paremman päätilan saamista. Hän kertoo, että koska hän on kamppaillut masennuksen ja ahdistuksen kanssa yli vuosikymmenen ajan, asiat ovat helpompia käsitellä, mutta silti on päiviä, jolloin hän tietää tarvitsevansa enemmän motivaatiota jopa toimiakseen normaalisti. Siinä Milo tulee esiin. Hän paljastaa, että hänen kallisarvoinen pentunsa on ollut hänelle jatkuva kivi viime aikoina ja että hän nousee sängystä useimpina päivinä.
