On vaikea uskoa, että Jennifer Aniston on ollut yleinen nimi lähes 30 vuoden ajan. Monille Friends näyttää siltä, että se debytoi vasta muutama vuosi sitten, eikä Jennifer itse näytä koskaan ikääntyvän. Jos mitään, hän näyttää olevan kauniimpi vuosien edetessä.
Fanit ovat uteliaita siitä, kuinka Jennifer on pystynyt säilyttämään terveen hehkunsa ja hoikan vartalonsa. Ja vaikka hänellä saattaa olla pääsy parhaisiin saatavilla oleviin kauneustuotteisiin ja personal trainereihin, näyttelijän ulkonäkö riippuu suurelta osin siitä, mitä hän syö.
Kun on kerrottu, että Jenniferiä painostettiin laihduttamaan päästäkseen Hollywoodiin, on rauhoittavaa, että näyttelijä on kyennyt kehittämään kehon itseluottamusta ja saa runsaasti ravitsevaa ruokaa sekä muutaman hemmottelun. hänen säännöllinen ruokavalionsa.
Lue, mitä Jennifer syö joka päivä ja miltä hänen harjoitusrutiininsa näyttää.
Mitä Jennifer Aniston syö päivässä
Jennifer Aniston noudattaa minä päivänä tahansa terveellistä ruokavaliota, joka koostuu enimmäkseen kokonaisista ruoista. Hänet on aiemmin liitetty Atkinsin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, ja hänen ruokailusuunnitelmansa näyttää nykyään koostuvan pääasiassa vähähiilihydraattisista aterioista, joissa keskitytään vihanneksiin ja proteiiniin tärkkelyksen tai sokerin sijaan.
Byrdie kertoo, että Jennifer aloittaa aina päivänsä lasillisella lämmintä vettä ja sitruunaa. Sitten hänen aamiaisensa on yleensä pirtelö tai munia, joita hän syö avokadon ja kookosöljyn kanssa. Hän rakastaa myös smoothieita ja esittelee yksityiskohtaisesti suosikkiaineitaan: puhdasta proteiinia, banaania, mustikoita, pakastekirsikoita, steviaa, vihreitä kasviksia, macajauhetta ja vähän kaakaota.
Joskus hän saa myös makeamman aamiaisen murojen tai kaurapuuron muodossa.
"Joskus syön paisutettua hirssimuroa banaanin kanssa tai teen kaurapuuroa ja lopuksi vatkattua munanvalkuaista."
Tähti paljasti, että hänen exänsä Justin Theroux opetti hänelle munanvalkuaisen tempun tavan saada lisää proteiinia:”Juuri ennen kuin [kaurapuuro] on kypsennetty, vatkaa vain munanvalkuainen ja se antaa. tämä pörröinen koostumus on herkullista."
Jenniferin lounaat ja illalliset koostuvat usein joko vihanneksista tai proteiinipitoisesta salaatista, kuten kanasalaatti tai kanahampurilainen salaattiin käärittynä pullon sijaan.
Hänen välipalat ovat myös yksinkertaisia ja terveellisiä, ja niihin kuuluu omena mantelivoita, pähkinöitä, leikattuja raakoja vihanneksia ja kovaksi keitettyjä munia. Hän suunnittelee etukäteen ja valmistaa välipalansa etukäteen, jotta hän voi napata ne jääkaapistaan heti, kun hänellä on nälkä.
Poikkeuko Jennifer Aniston koskaan ruokailusuunnitelmastaan?
Suurimman osan ajasta Jennifer Aniston pitää kiinni proteiini- ja kasvispainotteisesta ruokavaliostaan. Mutta se ei tarkoita, etteikö siellä olisi tilaa muille ruoille toisinaan.
Byrdien mukaan hänen suosikkiherkkunsa on nykyään pasta, erityisesti carbonara. Justin Theroux opetti hänet tekemään siitä aitoa italialaista tapaa käyttämällä vain munaa, juustoa, pekonia ja vähän pastavettä.
Jennifer on myös puhunut rakkaudestaan pizzaa kohtaan ja hänellä on jopa pizzauuni kotonaan. Näyttelijän kerrotaan rakastavan ystävien kanssa pizza-iltoja, joissa hänen talonsa lasikoteloitu viinihuone on aina ruokalistalla.
Ennen kuin hän löysi rakkautensa pastaa kohtaan, Jenniferin lempiherkku oli meksikolainen ruoka.
Millainen on Jennifer Anistonin harjoitusrutiini?
Hänen syömissuunnitelmansa on suuri osa hänen yleistä terveellistä elämäntapaansa ja avainasemassa näyttää siltä, että hän ikääntyy taaksepäin, mutta Jennifer Aniston sisällyttää myös liikunnan päivittäiseen rutiiniinsa.
Cosmopolitanin mainitsemassa haastattelussa Jennifer kertoi harjoittelevansa vähintään viisi kertaa viikossa, joskus jopa seitsemän kertaa. Näyttelijä harjoittelee noin 90 minuuttia kerrallaan kuvausaikataulustaan riippuen. Hän pitää erityisen paljon jooga- ja spin-tunneista ja työskentelee personal trainerin kanssa.
Hän tekee myös intervalliharjoitusta elliptisellä koneella, jossa sprinttiä kaksi minuuttia, kävelyä yhden, yhteensä 20 minuuttia. Toinen Jenniferin rakastama toiminta on nyrkkeily.
"Nyrkkeilyn henkisessä osassa on jotain - harjoitukset, aivojen täytyy toimia, et vain istu pyörän selässä", hän myönsi (Cosmopolitanin kautta).”Nyrkkeily on loistava tapa saada aggressio pois. Pääset henkisesti irti kaikesta tästä paskasta, jonka otat korviin ja silmiin joka päivä, ja sinulla on pieniä fantasiahetkiä kuvitellessasi ketä lyöt."
Koska hän nauttii niin monista liikuntamuodoista, hänen valmentajansa muuttaa mielellään rutiinejaan, jotta hänen kehonsa työskentelee aina eri lihaksissa.
"Häntä haastaa jatkuvasti - olen suuri asioiden muuttamisen fani, joten keho reagoi positiivisesti ja muuttuu", hänen valmentaja Leyon Azubuike paljasti haastattelussa (Hellon kautta).
Elliptisen koneen, nyrkkeilyn, jooga- ja spin-tunnin lisäksi Jennifer nauttii kiipeilytunnista, juoksusta ja pilatesista.
