Ikään kuin näyttelijäosuus ei olisi tarpeeksi stressaavaa, tiettyjä tähtiä pyydetään katsomaan elokuvaa tietyllä tavalla. Hitto, yksi paitaton kohtaus Top Gun: Maverickissa, Miles Teller joutui käymään läpi melkoisen prosessin kulissien takana.
Sama pätee Zac Efroniin Baywatchin aikana – ruokavalio ja harjoittelu olivat niin kovia, että näyttelijä vannoi, ettei koskaan enää näytä siltä!
Kun muistetaan ikonisia ruumiinrakenteita, Wolverinen Hugh Jackman muistetaan aina. Vaikka hänen päivänsä roolissa saattavat olla ohi, katsomme taaksepäin kaikkeen, mikä sai tuon vision eloon valkokankaalla.
Ruokinnan osa osoittautui Hugh Jackmanin Wolverine-muutoksen tärkeimmäksi osaksi
Hugh Jackmanilla oli todella paljon paineita hänen Wolverine-valmistelunsa aikana. Jälkeenpäin katsottuna on turvallista sanoa, että kaikki sujui melko hyvin, koska hänen ruumiinsa elokuvassa oli miljoonien fanien tärkeimpiä tavoitteita.
Puhuessaan LA Timesin kanssa vuonna 2014, näyttelijä paljasti, että matka ei ollut helpoin. Toki harjoittelu oli iso osa sitä, mutta ravitsemus oli näyttelijälle vieläkin tärkeämpi muodonmuutos.
"On liian vaikeaa päästä kuntoon tyhjästä, ja on helpompi pysyä kunnossa kuin päästä kuntoon. … Wolverinen os alta nostan harjoittelua todella paljon."
"Ruoallisesti syön enemmän, mutta syön paljon tiukemmin. Seitsemänkymmentä prosenttia kehostasi on ruokavaliosi, ja ruokavalio on suurin tapahtuva muutos."
Kunnossa pysyminen on vain pieni osa sitä, sillä Jackman kiinnittää huomiota myös toiminnalliseen kuntoon, erityisesti elokuvan vuoksi.
"Wolverinen roolissa pelaaminen on fyysisesti todella vaativaa. Toimintaa on paljon, ja yritän tehdä sitä mahdollisimman paljon, koska se on yleisölle parempi. Sinun ei tarvitse vain katsoa fyysisesti kunnossa; sinun on todella oltava liikkuva ja kyettävä taistelemaan ja hyppäämään ja tekemään lankoja ja muuta sellaista. Harjoittelun on oltava toimiva."
Tämän ulkonäön ja tason saavuttamiseksi kesti paljon tunteja kuntosalilla…
Hugh Jackmanin harjoitukset eivät olleet helppoja ja kestivät yleensä kaksi ja puoli tuntia
Joo, Hugh Jackman harjoitteli 150 minuuttia päivässä matkalla Wolverinen kuvaamiseen: "Harjoittelen noin tunnin päivässä ja pyöräilen kaikkialla. Mutta harjoittelen noin 2 1/2 tuntia. päivä, jolloin valmistaudutaan rooliin."
Mitä koulutus sisälsi? No, näyttelijän mukaan se näytti olevan kehonrakennuslähestymistapa valmentajansa rinnalla. Lisäksi kardio oli edelleen erittäin korkealla tasolla koko valmistelun ajan.
"Teen raskaita painoja aamulla noin tunnin ajan ja sitten 45 minuuttia suurempaa volyyminostoa iltapäivällä."
"Teen melko vähän leuannostoa ja riviä. Teen enimmäkseen vanhan koulun nostoa, jossa on paljon kyykkyjä. Itse asiassa teen enemmän etukyykkyjä kuin takakyykkyjä ja teen paljon maastanostoa."
Kardionessa Jackman totesi, että vanhempana oleminen on enemmän kuin tarpeeksi, mutta hän teki myös paljon pyöräilytöitä valmistautuessaan Wolverinen.
Hugh Jackmanin Logan Prep sai näyttelijän laihtumaan 10 kiloa vettä ennen hänen paidatonta kohtaustaan
Paidattomien kohtausten kuvaamisessa on tietynlaista veljestä tiedettä. Se sisältää äärimmäistä vedenkäsittelyä, kuten Jackman paljasti Stephen Colbertin rinnalla.
Hugh keskusteli prosessista, jossa on raskas vesilatausvaihe, joka myöhemmin muunnetaan lähes vedettömiksi. Kuivuminen kestää yleensä hieman yli päivän, ja se tekee hänen ruumiistaan kuivan ja esteettisen näköisen. Loganille näyttelijä laihtui 10 kiloa vettä prosessin ansiosta.
"Sain selville päivämäärän, joka on paidan pois -juttu, ja se on noin kolmen kuukauden nousukausi", Jackman sanoi. "Sinun täytyy olla melko hyvässä kunnossa, mutta kolme kuukautta aiemmin on hyvin tarkka."
"Lisäät vedenottoasi… sinulla on noin 10 litraa vettä, mikä on, kolme gallonaa vettä päivässä", Jackman sanoo. "Sitten lopetat noin 36 tuntia ennen ampumista, mutta koska olet juonut [sic] niin paljon vettä, pissaat koko ajan."
Melkoinen matka, vaikka fanit eivät unohda sitä.
