Raven-Symoné on ollut valokeilassa vain neljävuotiaasta asti, hänen ensimmäinen iso roolinsa Olivia Kendallina The Cosby Showssa. Hänestä tuli sertifioitu teini-tähti vuoden 2003 sitcomissa That's So Raven, ja vaikka hän on edelleen valokeilassa, hän on kehittynyt monin tavoin lapsinäyttelijäpäivistään.
Yksi Ravenin Hollywood-matkan surullisimmista osista on hänen tuntemansa paine teollisuudesta, joka yritti säädellä hänen ruumiinsa kokoa ja rohkaisee häntä joko laihduttamaan tai lihomaan omien etujensa mukaisesti. Raven on laihtunut aiemminkin pudonnut merkittävästi 70 kiloa vuonna 2011, mutta hän ei silloin tuntenut olonsa mukavaksi avautuessaan painonpudotuksestaan. Nyt, kun Raven on pudonnut 30 kiloa kolmessa kuukaudessa vuonna 2021, hän jakaa prosessinsa ja uskomuksensa maailman kanssa. Vaikka hänen vaimonsa Miranda Pearman-Maday on auttanut häntä hänen laihdutusmatkallaan, näyttelijä on luottanut toiseen menetelmään pudottaakseen kiloa.
Kuinka Raven-Symoné laihtui niin paljon?
Raven-Symoné on muuttunut paljon sen jälkeen, kun hän oli ollut Disney-sarjassa That's So Raven. Hän pääsi otsikoihin vuonna 2021, kun hän laihtui 30 kiloa vain kolmessa kuukaudessa. Tähti on sittemmin kertonut, mitä hän teki pudottaakseen kiloja.
Haastattelussa HollywoodLifelle Raven paljasti, että hänen painonpudotuksen menestyksensä pääsalaisuus oli ajoittainen paasto. Tämä edellyttää toistuvaa paastoamista tietyn ajan ennen kuin palataan kalorien kulutukseen.
Raven selitti, että hän paastoi vähintään 14 tuntia päivässä päivällisen ja seuraavan aamiaisen välillä päästäkseen eroon painosta. Hän lopettaa syömisen tiettynä ajankohtana päivästä eikä välipalaa, mukaan lukien odottaminen seuraavaan päivään syömiseen sen sijaan, että vain juottaisi koko päivän.”
Lisäksi näyttelijä ja The View'n entinen juontaja muutti myös varsinaista ruokaa, jota hän söi, valitsi vähähiilihydraattiset valinnat ja piti kiinni kokonaisista ruoista prosessoitujen elintarvikkeiden sijaan.
Seuraajilleen jakamassaan Instagram-viestissä Raven tarkensi painonpudotusruokavalioonsa ja myönsi, että hän ei "syönyt leipää" vaan söi sen sijaan yleensä vähärasvaisia proteiineja ja vihanneksia.
Osa Ravenin painonpudotuksesta johtui myös hänen ajattelutavastaan, koska hän ei kiduttanut itseään asettamalla mahdotonta tavoitepainoa saavuttaakseen. "Minulla ei ollut visuaalista ideaa siitä, miltä näyttää", hän sanoi HollywoodLifelle.
"En tunne, että aion koskaan sanoa: 'tältä minun pitäisi näyttää', koska kun pääsen tiettyyn painoon, löydän aina onnen itsestäni, oli mikä tahansa kokoni olen."
Lihoiko Raven-Symoné painonsa takaisin?
Haastattelussaan HollywoodLifelle Raven puhui edellisestä matkastaan painonpudotuksen kanssa ja tunnusti, että hänellä on ollut "paljon erilaisia painonmuutoksia" menneisyydessä.
Vaikka tähti on toistaiseksi ylläpitänyt terveellisiä elämäntapojaan, hän on aiemmin lihonut laihdutuksensa jälkeen.
Majicin 102.3/9.7 mukaan Raven laihtui huomattavasti That's So Ravenin päättymisen jälkeen. Sen sijaan, että häntä rohkaistiin jatkamaan terveellisiä elämäntapoja, häntä hävettiin ja painostettiin nostamaan painoaan takaisin.
"Minusta tuntuu, että kun laihduin, tuli isojen tyttöjen kausi", hän sanoi (Majicin kautta 102.3/9.7). "On niin monia isoja tyttöjä, jotka ovat nyt kuuluisia. Ja minä olin täällä nälkäisenä…”
Raven selitti, että hänet pakotettiin käyttämään paksua pukua vuoden 2011 ABC-sarjassa State of Georgia, koska hän oli laihtunut Georgian rooliin.
“… He pakottivat minut käyttämään paksua pukua, koska he sanoivat, etten ollut sen kokoinen kuin he halusivat minun olevan.”
Mitä Raven-Symoné syö nyt?
Raven näyttää olevan tyytyväinen kehonsa muutokseen, mutta se ei tarkoita, että hän palaisi vanhoihin tapoihinsa. Hän jatkaa edelleen ajoittaista paastoamista ja vähähiilihydraattista syömissuunnitelmaansa.
Ymmärrän edelleen kehoni ruoasta, mikä on erittäin tärkeää ja minkä vuoksi laihduin. En vieläkään liity amerikkalaiseen tavanomaiseen ruokavalioon, joka on pilannut ihmiskehoa ja luonut liikalihavuusepidemian, joka on nykymaailmamme”, hän sanoi HollywoodLife-haastattelussaan.
“Ymmärrän ja opin edelleen insuliiniresistenssistä ja siitä, mitä se tarkoittaa minun k altaisilleni. Ja jatkan paastoamista, koska niin ihmisten kuuluu syödä.”
Haastattelussa Good Morning America -lehden 2021 haastattelussa Raven selvitti tarkemmin, kuinka hän selviytyy pidempään paastosta, toisinaan olematta syömättä mitään ruokaa jopa kolmeen päivään.
"Juon paljon vettä ja juon paljon elektrolyyttejä, ja syön luulientä silloin tällöin riippuen siitä, tuleeko se vaikeaksi", hän paljasti ja lisäsi, että hän haluaa tulla yhtä terveeksi. mahdollisimman. "Mutta minulla on tavoite mielessä, joten se pitää minut kestävänä. Haluan varmistaa, että kehoni on terve ja valmis käsittelemään vanhuutta.”
