Vain 31-vuotias Ed Sheeran on yksi menestyneimmistä ja kuuluisimmista miessooloartisteista maailmassa. Englanninlaulajalla on pitkä lista hittikappaleita, mukaan lukien ne, jotka hän on kirjoittanut muille artisteille, kuten One Directionille, Hilary Duffille, Rita Oralle ja Justin Bieberille.
Ed Sheerania palvotaan ympäri maailmaa hänen puhtaasta lahjakkuudestaan lauluntekijänä ja magneettisista live-esityksistä. Hän ei ole koskaan rakentanut brändiään imagonsa ympärille tai käyttänyt ulkonäköään levyjen myymiseen. Mutta Ed nousi otsikoihin vuonna 2018, kun hän rokkasi selvästi ohuemman vartalon, mikä sai fanit kysymään, mitä hän teki pudottaakseen kiloja.
Vaikka hän on yksi rikkaimmista taiteilijoista, Ed ei tunneta rahansa käyttämisestä henkilökohtaisiin kokkeihin, kouluttajiin ja muihin työkaluihin, joita monet julkkikset käyttävät parantaakseen terveyttään ja hyvinvointiaan. Itse asiassa Edillä on maine tavallisten ihmisten kulutustottumuksistaan!
Miten Shape of You -laulaja laihtui 50 kiloa? Jatka lukemista saadaksesi selville.
Millainen Ed Sheeranin elämäntyyli oli ennen painonpudotusta?
Vuonna 2018 Ed Sheeran ilahdutti faneja, kun hän debytoi 50 kilon painonpudotuksensa. Laulaja ei ollut puhunut laajasti ruokavaliostaan ja elämäntavoistaan siihen asti. Mutta laihdutettuaan ja kiinnitettyään fanien ja lehdistön huomion hän kertoi, millaista hänen elämäntyylinsä oli ennen kuin pudotti kilot.
Maailmaa kiertäneenä taiteilijana Ed söi ja joi sitä, mikä oli maukasta ja kätevää: pizzaa ja olutta. Hän pystyi kuitenkin pysymään kunnossa, koska hän oli niin aktiivinen live-esiintymisensä aikana.
"En tajunnut kuinka aktiivinen olin kiertueella", hän paljasti haastattelussa (Life and Stylen kautta). "Minun ruokavalioni oli pizza ja olut, mutta koska tein kaksi tuntia yössä, olin todella hyvässä kunnossa."
Vaikka hänen esitykset eivät yleensä vaadi koreografiaa, ne polttavat silti paljon kaloreita ja vaativat paljon energiaa. "Hyppään ylös ja alas laatikoiden päällä, kun olen valmis, olen täynnä hikeä", Ed sanoi. "Ja juuri noiden valojen alla, vain hikoilen, pudotat joukon pois."
Kun Edin kiertueet ovat olleet kaikkien aikojen tuottoisimpia, ei ole yllättävää, että ne voivat olla hänelle melko rasittavia!
Se, mikä johti Edin painonnousuun, oli sitten kiertueelta poistuminen. Vaikka hän vähensi liikuntaa jättämällä enää uuvuttavia live-esityksiä, hän ei vähentänyt kuluttamiensa kalorien määrää.
“Lopetin kiertueen ja jatkoin pizzan ja oluen ruokavaliota. Yhtäkkiä en sopinut mihinkään.”
Mitä Ed Sheeran piti kehostaan ennen painonpudotusta?
Insiderin mukaan Ed Sheeran ei ollut koskaan epävarma vartalostaan ja oli aina mukava painonsa kanssa, kunnes peikot kommentoivat hänen ulkonäköään.
Kun kasvottomia ihmisiä Internetissä kutsui Ediksi "paksuksi" ja "paksuksi", hän alkoi olla huolissaan ulkonäöstään.
"Minulla ei ole koskaan ollut mitään epävarmuutta itsestäni, ennen kuin ihmiset huomauttivat niistä", hän sanoi (Insiderin kautta). "Aivosi alkavat ajatella niitä."
Vaikka muiden ihmisten kommentit saivat Edin kehittämään oman epävarmuutensa, hän jakoi, että tiesi, että ihmiset, jotka sanovat epäystävällisiä asioita, olivat vain epävarmoja:
"Kaikki johtuu muiden ihmisten epävarmuudesta. Niin monilla ihmisillä on niin monia asioita, joista he ovat epävarmoja, joten heidän on parempi huomauttaa jonkun muun. Puolet ihmisistä, jotka sanoisivat minun olevan lihava, olisivat lihavia itse."
Itsensä vertaaminen muihin taiteilijoihin vaikutti myös negatiivisesti Edin minäkuvaan. Olin saman ikäinen kuin One Directionin pojat ja Justin Bieber ja kaikki nämä ihmiset, jotka olivat todella kunnossa ja joilla oli kuusi pakkausta, ja minä ajattelin tavallaan: "Oi, pitäisikö minun näyttää tältä?""
Kuinka Ed Sheeran laihtui 50 kilosta?
Puhdettuaan 50 kiloa Ed Sheeran on paljastanut painonpudotuksensa takana olevat yksityiskohdat, jotka alkoivat hänen harjoitusrutiininsa nostamisesta. Perfect-laulaja selitti, että hän sisällytti nopean intervalliharjoitteluohjelman päivittäiseen elämäntapaansa:
"Tein kymmenen minuuttia päivässä ilman epäonnistumisia - 30 sekunnin sprintti ja 30 hölkkä", hän tarkensi (People-palvelun kautta). "Tärkeintä on, ettet menetä päivääkään, joten sinun ei tarvitse tehdä tuntia."
Ed paljasti myös vaihtelevansa harjoitteluaan tekemällä pidempiä juoksu-, uinti- ja istumanousuja.
Liikuntasuunnitelmansa käsittelyn lisäksi Ed muutti myös ruokailutottumuksiaan vähentämällä säännöllisesti syömänsä roskaruoan määrää:
"Söin kuin takeawaya joka ikinen päivä, ja nyt en syö takeawaya joka ikinen päivä ja se on ollut hyvää."
Ed jätti myös oluen pois ruokavaliostaan, kunnes saavutti halutun painonsa. Nyt hänellä on sitä kohtuudella ja harjoituksia tasapainottaakseen sitä.
