On kulunut pitkä aika siitä, kun Marisa Tomei vei fanien sydämet roolillaan My Cousin Vinny -elokuvassa, mutta järkyttävää kyllä, hän ei näytä nyt kovin erilaiselta kuin silloin. Tomei näki tähtensä nousevan kuuluisuuteen 90-luvun alussa, ja vaikka siitä on kulunut kauan, hän on pitänyt itsensä kiireisenä muiden projektien kanssa, mukaan lukien Spider-Man: Homecoming. Fanit eivät voineet olla huomaamatta, että hän on todella onnistunut löytämään tavan ikääntyä kauniisti - ja tuskin ollenkaan!
Äskettäin Marisa Tomei on avannut medialle, millaisia hänen päivittäiset rutiinit ovat nykyään, ja tietysti kaikki tutkivat häntä saadakseen selville, mitä hän tarkalleen tekee näyttääkseen niin nuorekka alta vuoden iässä. 56. Fanit ovat iloisia kuullessaan, että hänen taktiikkansa pysyä kunnossa ei sisällä kalliita julkkisrituaaleja. Itse asiassa hänellä on hyvin käytännöllinen lähestymistapa, ja se näyttää varmasti toimivan hänen hyväkseen.
10 Hän omaksui "inside out -lähestymistavan"
Marisa Tomein suurin ase ikääntymistä vastaan, ja yksi asia, johon hän luottaa eniten pysyäkseen kunnossa, on omaksua "inside out -lähestymistapa". Hän sanoo: "Tällä tarkoitan, että se, mitä laitat kehoosi, on vieläkin tärkeämpää kuin se, mitä teet ulkonäön kann alta. Mitä syön ja kuinka olen yhteydessä kehooni, ruokkii ulkoistani. Tämä on varmasti virkistävää. siirtyä julkkiksista, jotka kiinnittävät huomiota ulkonäköön ja tavoittelevat kosmeettisia tuloksia. Marisa kannattaa autenttista lähestymistapaa.
9 Vaellus upeassa ulkoilussa
Suurin osa kunnossa pysymisestä tarkoittaa, että Marisa Tomei etsii ulkoilmaa. Hän rakastaa hengittää raitista ilmaa ja ympäröidä itsensä luonnollisilla elementeillä. Hänen tiedetään vaeltelevan usein, ja hän nauttii todella ympäristönsä seesteisyydestä ja käyttää samalla energiaansa terveellä ja kevyellä tavalla, joka on hellävarainen hänen keholleen. Tomei nauttii lihasten käytön tasapainosta ja löytää samalla sisäisen rauhan, ja vaellukset ovat hänelle loistava tapa tutustua molempiin.
8 Jooga
Lihasten venyttäminen ja syvän hengityksen harjoittaminen ovat tärkeitä elementtejä Marisa Tomein rutiinissa. Hän pitää mielellään kehonsa virkeänä ja terveenä ja huomaa, että jooga on hänelle loistava tapa rentoutua, hengittää syvään ja pidentää lihaksiaan antaakseen keholleen vauhtia ja vapauttaakseen mahdolliset jännitteet, joihin hän saattaa vahingossa pitää kiinni. Kun hän voi löytää fyysisen rauhan, Tomein on helpompi löytää myös henkistä hyvinvointia.
7 Liikkuva meditaatio ja Hula Hooping
Fanit ovat usein kuulleet suosikkijulkkiksiensa puhuvan meditaation eduista sekä sielun ja kehon keventämisestä sisäisen rauhan ja tasapainon löytämiseksi, mutta Marisa Tomei harjoittelee hieman erilaista meditaatiota, joka myös auttaa häntä pitämään kehonsa. kunnossa - liikkuva meditaatio. Hän kertoo Hello Magazinelle: "Liikkuva meditaatio, kuten tanssimeditaatio, saa minut tuntemaan oloni kotoisaksi ihossani; se auttaa minua henkisellä, henkisellä ja viime kädessä fyysisellä tasolla. Kaiken kulmakivi on sisäinen juttu." Liikkuva meditaatio yhdistetään usein hula-renkaamiseen, mikä Tomei pitää myös hauskaa ja samalla fyysistä haastetta.
6 Infrapunasaunat ja ihon harjaus
Itsestään huolehtimiseen ja kunnossa pysymiseen liittyy hieman hemmottelua ja itsehoitoa, ja Marisa Tomei kallistuu infrapunasaunoihin ja ihon harjaamiseen, kun hän haluaa näyttää ja tuntea olonsa parha alta. Hän nauttii saunan tarjoamista syvistä, lämpimistä, parantavista elementeistä ja yrittää hyödyntää tämän tason rentoutumista aina tilaisuuden tullen. Tomei uskoo myös säännölliseen ihon harjaamiseen, joka puhdistaa hänen kehonsa myrkkyistä, auttaa ruoansulatuksessa ja tietysti jättää hänen ihonsa näyttämään parha alta aina.
5 Pieni Detox joka päivä
Kun seuraavan kerran kurkottelet aamukahvillesi… älä. Marisa Tomei myöntää, ettei hän "ei koskaan päässyt kahvin pariin" ja sen sijaan hän tekee hyvin erilaisen valinnan, joka on osoittautunut paljon paremmaksi hänen terveytensä kann alta ja auttaa häntä säilyttämään nuorekkaan hehkunsa. Tomei keskittyy paljon puhdistukseen ja aloittaa jokaisen aamun kuumalla vedellä ja sitruunalla sen javakupillisen sijaan, jota useimmat ihmiset tavoittelevat.
4 Hän tekee hyviä ruokavalintoja
Seuraamalla filosofiaa olla varovainen sen suhteen, mitä hän laittaa kehoonsa, tämä tarkoittaa, että Marisa Tomei omaksuu myös hyviä ruokavalintoja matkan varrella. Hän ei usein tavoita roskaruokaa tai take-out-ruokaa. Itse asiassa hän aloittaa jokaisen aamun "keitetyllä kananmunalla, jossa on hieman oliiviöljyä tai tuoreita marjoja ja granolaa täysmaitojogurtin kanssa". Hän pitää myös runsaasti proteiinia sisältäviä välipaloja käsillä, mikä antaa hänelle etsimäänsä energiatehokkuutta.
3 Hän valitsee paikallista luomuruokaa
Tomei kertoo Shapelle, että hän yrittää syödä; "sesonki-, paikallis- ja luomuelintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista, melkein koko ajan." Kunnossa pysyminen tarkoittaa oikeanlaisen polttoaineen laittamista kehoonsa, ja Marisa Tomei yrittää päästä eroon kaikista kemikaaleista ja myrkkyistä, joita usein löytyy perinteisistä ruokaketjuista ostetuista ruoista. Matkoillessaankin Tomei hankkii paikallista luomuruokaa ja uskoo vakaasti tuoreiden, paikallisesti tuotettujen tuotteiden ostamiseen paikalliselta alueelta, jossa hän oleskelee.
2 Hän laiduntaa
Kunnossa pysyminen ja ylimääräisten kilojen vähentäminen on yksi asia, mutta Marisa Tomei rakastaa ehdottomasti ruokaa ja nauttii syömisestä - paljon - ja usein. Sen sijaan, että tekisi liikaa asioita ja täyttäisi vatsansa runsaalla ruoalla, hän laiduntelee. Tomein annokset ovat melko pieniä, ja hän syö jatkuvasti koko päivän, mikä osoittaa, että laiduntaminen ja energian ylläpitäminen ovat avaintekijä kunnossa pysymisessä ja liiallisen syömisen välttämisessä.
1 Hän ryhtyi vatsatanssiin
Ehkä pahaa-aavistamattomin tapa, jolla Marisa Tomei pysyy kunnossa, on osallistua vatsatanssiin. Tämä ei ole vain hauskaa, vaan hän saa myös harjoittaa kehoaan ja hikoilla ilman, että se tuntuu harjoitukselta tai työltä. Vatsatanssi saa Tomein hikoilemaan ja treenaamaan kaikkia lihaksiaan pysyäkseen virkeänä ja nauttien samalla aidosti olostaan. Hän sanoo, että tämä liikuntamuoto antaa hänelle "täydellisen vapauden tunteen".
