Megan Fox aiheutti hiljattain kohun Twitterissä Washington Postin haastattelussa, jossa hän väitti, ettei häntä ole koskaan pidetty lahjakkaana, koska hän on niin viehättävä.
Vaikka monet Twitterin käyttäjät hyppäsivät vahvistamaan hänen kykyjään, harvat väittävät, että näyttelijä ei ole perinteisesti houkutteleva. Monet fanit ovat innokkaita kuulemaan, kuinka hän pysyy kunnossa ja onko hänen vartalonsa saavutettavissa jokapäiväiselle ihmiselle.
Jotkut fanit ovat vakuuttuneita siitä, että Megan Fox on mennyt veitsen alle, mutta hänen valmentajansa on avannut hänen ruokavalio- ja harjoitusrutiinistaan, ja rehellisesti sanottuna olemme vakuuttuneita siitä, että Foxin muoto riippuu enemmän kovasta työstä ja kurinalaisuudesta. mitään muuta.
Hänen ateriansa ovat tiukasti suunniteltuja, kuten myös hänen liikuntarutiinejaan, tietyt ruoat on jätetty pois, eikä tässä ole mitään varaa huijata. Jos mietit, kuinka Megan Fox pysyy kunnossa, jatka lukemista saadaksesi selville.
Megan Foxin viiden tekijän harjoitus
Treenaaminen on iso osa sitä, kuinka Megan Fox pysyy kunnossa. Hello-lehden mukaan hänen liikuntarutiiniinsa kuuluu vähintään kolmena päivänä viikossa harjoittelua. Hänen kolmesta harjoituskerrastaan kaksi on "todella kovia".
Foxin valmentaja kertoi Peoplelle, että hänen harjoitusrutiininsa noudattaa viiden tekijän harjoitusmenetelmää: Vaiheita on viisi: vähintään viiden minuutin kardiolämmittely, alavartalon muotoileva harjoitus, ylävartalon kiinteytysharjoitus ja sitten vatsan muotoileva harjoitus ja lopuksi viiden minuutin jäähdyttely.
Näyttelijä on kuulemma myös spin-tuntien ja pilateksen ystävä. Hänen istunnot valmentajansa kanssa kestävät yleensä yhteensä tunnin.
Ruoka, jonka Megan Fox lopettaa
Todennäköisesti jopa tärkeämpää kuin Foxin harjoitusrutiini on hänen ruokavalionsa. Säilyttääkseen muotonsa hän rajoittaa tiettyjä ruokia ja jopa leikkaa ne kokonaan pois ruokavaliostaan. Eat This raportoi, että hän on poistanut ruokavaliostaan kaiken prosessoidun tai valkoisen.
Puhuessaan E!:lle Fox paljasti, että pahinta, mitä hän laittaa kehoonsa, on "kahvi kerran päivässä". Kun hän luetteloi ruoka-aineet, jotka hän jätti pois, hän lisäsi leipää, keksejä, pretzelejä, siruja ja "kaikkia epäterveellisiä".
Asioiden leikkaamisesta puhuttaessa Megan Fox on myös tiettävästi lopettanut alkoholin käytön. Hänen päätöksensä johtui hänen esiintymisestään Golden Globesissa vuonna 2009, jolloin hän ei pitänyt omasta käytöksestään juotuaan liikaa samppanjaa.
“Kävin sitä useiden lasien läpi. Olin sotaisa ja sanoin joukon s--t, joita minun ei olisi pitänyt sanoa punaisella matolla sen jälkeen , tähti myönsi.
"Luulen, että jouduin paljon vaikeuksiin sen takia, mitä sanoin punaisella matolla tässä tapahtumassa. En muista miksi, mutta tiedän niin. Voit katsoa sen."
Viisi pientä ateriaa päivässä
Sen lisäksi, että Megan Fox valvoo, mitä elintarvikkeita hän laittaa kehoonsa, hän myös valvoo, kuinka usein hän syö, syöden ilmeisesti viisi pientä ateriaa päivässä kolmen suuren ateria sijaan.
Jotkut ravitsemusasiantuntijat ovat väittäneet, että tämä prosessi voi kiihdyttää ihmisen aineenvaihduntaa ja helpottaa painonpudotusta.
Nutrition Action on kuitenkin julkaissut tietoja, jotka kyseenalaistavat tämän ja raportoivat, että sillä ei välttämättä ole merkitystä, kuinka usein henkilö syö tai kuinka suuria hänen ateriansa ovat, kunhan hän päättää pysyä määritetyn kalorimäärän sisällä ja syövät terveellistä ruokaa.
Jos Fox kuitenkin kokee, että viisi pientä ateriaa päivässä toimii hänelle, se on täysin ok. Se näyttää varmasti toimivan hänelle!
Megan Foxin tiukka päivittäinen ruokavalio
Mitä Megan Fox syö keskimääräisenä päivänä? Hello raportoi, että hänen päivittäinen ruokavalionsa koostuu munanvalkuaisista, manteleista, lohesta, smoothieista ja "japanilaisesta ruoasta". Hän saa hiilihydraattinsa hedelmistä ja vihanneksista mieluummin kuin epäterveellisistä lähteistä.
Hänen aamiaisensa sisältää yleensä kaurapuuroa sekä munanvalkuaisia ja manteleita, eikä hän koskaan ohita tätä tärkeää ateriaa.
Lounas on yleensä lohta riisin tai muun japanilaisen ruoan kera. Illallinen on myös puhdas ja sisältää usein kananrintaa quinoa-lisäkkeellä.
Megan Foxin suosikkivälipalat
Koko päivän Fox syö terveellisiä välipaloja, joihin kuuluu yleensä tuoreita hedelmiä tai proteiinipirtelö. Hänen valmentajansa paljasti Peoplelle, että hänen suosikki smoothiensa on "punainen smoothie".
Tähän sisältyy chai-teetä, lusikallinen proteiinijauhetta, mantelimaitoa ja sitten mitä tahansa kauden marjoja.
Ei huijauspäiviä Megan Foxille
Ehkä vaikein kohta Megan Foxin ruokavaliossa ja liikuntarutiinissa, joka pitää hänet kunnossa, on se, että hän ei salli itselleen mitään huijauspäiviä. Hän pitää kiinni tiukoista ateriasuunnitelmistaan, varsinkin jos hän yrittää laihtua.
E!:n haastattelussa Fox kuitenkin paljasti, että jos hän antaisi itselleen luvan huijata, hänen ateriansa olisi pizza tai jopa kakku.
