Kuntoon pääseminen vaatii vakavaa tahdonvoimaa. Jopa jotkut maailman kiireisistä ihmisistä löytävät aikaa sen tekemiseen, mukaan lukien entinen presidentti Barack Obama. Hitto, jopa Jeff Bezos näyttää tuntemattom alta näinä päivinä tunkkaisen muodonmuutoksensa ansiosta.
Josh Peck ansaitsi omaisuuksia Drake And Joshilla, vaikka kulissien takana hän onnistui muuttumaan kaikesta elämässään vallitsevasta kaaoksesta huolimatta. Katsomme kuinka hän laihtui ja mitä hän teki pitääkseen painon poissa kaikki nämä vuodet myöhemmin.
Josh Peck myöntää, että häntä kohdeltiin eri tavalla ennen hänen muodonmuutostaan
Nouseessaan lapsinäyttelijäksi Peck paljasti, että jotkut kohtelivat häntä eri tavalla, kun hän oli ylipainoinen. Muistelmissaan näyttelijä paljasti, että hänen ympärillään oli stereotypioita isommista ihmisistä.
"Kävelin useimpiin huoneisiin tuon ikäisenä ja painoni huonommassa asemassa, että ihmiset tekivät minusta äkillisen arvion, että olin laiska tai minulta puuttui tahdonvoimaa tai jotain", Peck sanoi. "Ja minun velvollisuuteni oli olla, etten välttämättä edes erotu joukosta; halusin vain olla samalla tasolla kaikkien muiden kanssa."
Peck alkoi todella pudottaa painoa Drake And Joshin kolmannen kauden aikana, mutta silloinkin näyttelijä paljasti, että hänellä oli ongelmia joidenkin väittämien, ettei hän ollut niin hauska… "Kun laihduin, siellä oli varmasti pieni joukko, joka ajatteli: "Voi, sinä olit hauskempi, kun olit lihava tai otit pois tämän miehen, jota rakastimme, emmekä ole niin varmoja rakastammeko tätä uutta kaveria."
Se oli melkoinen matka Peckille ja näyttelijän mukaan se vaati paljon johdonmukaisuutta sekä salilla että sen ulkopuolella, varsinkin mitä tulee hänen päivittäisiin ruokailutottumuksiinsa.
Harjoittelu ja ruokailutottumusten muuttaminen auttoivat 100 punnan muutosta
Aloitus ei ole koskaan helppoa, olipa tehtävä mikä tahansa. Tämä pätee erityisesti sellaiseen, joka haluaa muuttaa kehoaan - sinä et muutu vain fyysisesti, vaan muutoksen on tapahduttava myös henkisesti. Peckille muutos ei ollut helppoa, varsinkaan alussa. Näyttelijä paljasti, että yhden painalluksen lyöminen oli tehtävä sinänsä.
"Sain tehdä yhden polviltani, sitten lopulta yhden varpaistani", hän jatkoi. "Sama vedätysten kanssa, vastusnauhalla, joka antoi minulle noin 100 kiloa apua. Väistämättä se oli vain karkeutta. Ja se sai minut rakastumaan todella perustason, koviin, kehonpainoisiin harjoituksiin, koska olin kuin" tämä oli mahdottomuus minulle, ja nyt olen niin ylpeä. Minusta tuntuu, että monet ihmiset eivät voi tehdä tiukkaa vetämistä, joten aina kun leukani nousee tangon yläpuolelle, olen kuin "kyllä, tämä on 15-vuotiaalle Joshille!"
Keskustelussaan Mark Bellin kanssa Peck paljasti edelleen, että kuntosali oli puoli voittoa. Ruokailutottumusten korjaaminen oli jotain, mitä hän paransi vähitellen, ja kun hän oli tietoinen siitä, kuinka paljon kaloreita hänen kehonsa tarvitsee, muutoksia alkoi todella tapahtua.
"Se alkoi hitaasti tehdä noita älykkäitä valintoja", hän sanoi. "Katsotan kaloreita joka päivä… Tarvitsen 2500 kaloria ylläpitääkseni elämää, ja sitten jos voin treenata ja polttaa 500 ylimääräistä, pelaan 3000:lla, ja jos saan alijäämän., olen hyvässä kunnossa."
Näinä päivinä Peck pitää kunnossa uudella harjoitustyylillä.
Josh Peckin nykyinen rutiini on tabata-tyyli harjoittelua
Puhuessaan äskettäin Men's He althin rinnalla Josh Peck paljasti, ettei hän ole päästänyt kaasua kunnon suhteen. Nykyään hän muutti harjoitustyyliään ja eliminoi vammojen aiheuttamat Cross Fit -liikkeet. Sen sijaan hän harjoittelee Tabata-tyyliä, joka keskittyy lyhyeen taukoon ja kierroksiin koko harjoituksen ajan. Näyttelijä rakastaa myös yksinkertaisia kehonpainoharjoituksia, kuten ylösvetoa ja punnerrusta.
Mitä tulee harjoituksensa aloittamiseen moottorin käynnistämiseksi, Peck pitää nyrkkeilysäkin lyömisestä sen sijaan, että valitsisi juoksumaton.
Näyttelijä suhtautuu toipumismenetelmiinsä yhtä vakavasti ja julkaisi äskettäin kuvan IG:lle jäähauteessa. Nyt se on vakavaa omistautumista.
