The Teen Mom -franchise tunnetaan kiehtovasta draamasta ja törkeistä tarinalinjoista. Teen Mom näyttelijät ja aluna näyttävät joutuvan aina johonkin epävarmaan tilanteeseen. Hyvin harvoin Teen Mom -tähdet inspiroivat fanejaan ylistämään mieluummin kuin nauramaan.
Huolimatta loputtom alta vaikuttavasta suhdedraamasta, Teen Mom OG:t Tyler B altierra ja Catelyn Lowell kuuluvat onneksi jälkimmäiseen luokkaan. Vaikka monet Teen Mom -parit ovat kulkeneet eri tavoin, he ovat onnistuneet pysymään yhdessä ja toivottamaan tervetulleeksi kaksi lasta lisää sen jälkeen, kun solmittiin solmu vuonna 2015. Tyler on jopa noussut esikuvaksi terveyden ja kuntoilun alalla. Kuntomatkansa aloittamisesta vuonna 2018 MTV-tähti on laihtunut vähitellen ja lisännyt kiitettävän määrän lihasmassaa. Näin Teen Mom -tähti tekee pysyäkseen kunnossa.
9 Kuinka paljon painoa on pudonnut Tein Mom OG:n Tyler B altierra?
Tyler B altierra aloitti kuntomatkansa vuonna 2018 ja pudotti huomattavan määrän painoa vain kahdeksassa viikossa. Tyler paljasti, että dramaattinen painonpudotus johtui terveellisemmistä ruokavaliovalinnoista. "Melkein 8 viikkoa siitä, kun tein päätöksen syödä terveellisemmin, ja painoni on pudonnut noin 30 kiloa", hän kirjoitti Twitterissä tuolloin.
8 Tyler B altierra alkoi syödä kotitekoisia aterioita
Tyler B altierra luopui myös pikaruoasta ja noutoruokailusta ja suosi kotiruokaa.
Kuntomatkansa alussa vuonna 2018 tähti opetti itse ruoanlaittoa ja hänen arvionsa mukaan hän oli siinä erittäin hyvä. "Hienoa on, että opin itse asiassa nyt tekemään ruokaa melko kunnollisesti!", hän kirjoitti Twitterissä.
7 Onko Teen Mom OG:n Tyler B altierra dieetillä?
Kuntomatkansa alussa Tyler B altierra kiisti noudattavansa vähäkalorista ruokavaliota. "En todellakaan ole "dieetillä", hän kertoi faneilleen Twitterissä. "Aloin juuri välittää syvemmin siitä, mitä laitan kehooni."
Kuitenkin se, ettei ole noudattanut dieettiä, ei estänyt 30-vuotiasta kolmen lapsen isää laihduttamasta 30 kiloa vain kahdeksassa viikossa. "Terveellisemmin syöminen tuntuu paremm alta ja näyttää selvästi paremm alta", hän sanoi.
6 Tyler B altierra jätti hiilihydraatit pois päivittäisestä ruokavaliostaan
Vastuullisten ruokavalintojen tekeminen on avain terveellisempään elämäntapaan. Tylerille terveellinen syöminen merkitsi hiilihydraattien vähentämistä päivittäisestä ruokavaliostaan. Jotta painonpudotus käynnistyy nopeasti, jätin pois hiilihydraatit (paahtoleivän lisäksi aamulla), hän kertoi.
Neljän vuoden hiilihydraattien saannin rajoittaminen on ilmeisesti antanut Tylerille kehon, jota hän on aina halunnut. "Sulatan hitaasti tämän rasvan pois ja säilyttäen sen pienen lihasmassan, jonka saamiseksi olen tehnyt todella paljon töitä, ja vannon joka viikko, että kehoni muuttuu", hän kirjoitti Instagramissa kesäkuussa 2020.
5 Tyler B altierra syö paljon hedelmiä ja vihanneksia
Hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa painottava ruokavalio pitää taatusti painon loitolla. Tyler varmistaa, että hän lisää hedelmiä ja vihanneksia päivittäiseen ruokavalioonsa.
Itse asiassa MTV-tähti vaihtoi kuntomatkansa alussa hiilihydraatit "hedelmillä, savustetulla kalalla ja vihanneksilla lounaaksi ja vähärasvaisella lihalla, vihanneksilla ja salaatilla illallisella". Tyler näyttää myös saavan ravitsemusneuvoja ravitsemusterapeutilta varmistaakseen, että hänen ruokavaliovalinnansa ovat turvallisia ja asianmukaisia.
4 Tyler B altierra dokumentoi kuntomatkansa sosiaalisessa mediassa
Sosiaalinen media on myös ollut kriittinen Tyler B altierran kuntomatkalla. Instagram-viestissä, jossa juhlittiin viimeisintä kuntoilun virstanpylvästään, Tyler selitti, että hänen kuntomatkansa dokumentointi sosiaalisessa mediassa auttaa pitämään hänet vastuussa.
"Lupasin itselleni, että julkaisen lisää kuntomatkastani", hän kirjoitti, "koska se auttaa pitämään minut vastuullisena ja saan teiltä jatkuvasti kysymyksiä siitä."
3 Noudattaako Tyler B altierra harjoitusohjelmaa?
Painonpudotuksen lisäksi Tyler B altierra on myös kasvattanut vaikuttavaa lihasmassaa. Ilmeisesti Teen Mom -tähti noudattaa jonkinlaista harjoitusohjelmaa, joka oletettavasti sisältää voima-/vastusharjoittelun. Instagram-viestiensä perusteella Tyler työskentelee valmentajan kanssa kehittääkseen ja toteuttaakseen erittäin tiukkaa harjoitusohjelmaa.
2 Mitä seuraavaksi Tyler B altierran kuntomatkalla?
Tyler B altierra valmistautuu aloittamaan uuden kunto-ohjelman, tällä kertaa keskittyen estetiikkaan ja lihasten rakentamiseen.
"Päätin siirtää tavoitteitani hieman ja keskittyä enemmän estetiikkaan/lihasten rakentamiseen tätä seuraavaa massasykliä varten voiman rakentamisen sijaan (kuten tein aiemmin), hän kirjoitti Instagramissa. "Olen edelleen minulla on pitkä matka ennen kuin saavutan lopullisen tavoitteeni.”
1 Tyler B altierra toivoo saavansa kuntomatkansa päätökseen kahden vuoden kuluttua
Huolimatta huomattavasta painonpudotuksesta Tyler B altierra ei ole valmis hidastamaan kuntomatkaansa. Tähti kuitenkin arvioi, että hän saattaa saavuttaa lopullisen tavoitteensa parin seuraavan vuoden aikana.
Ajattelen vielä 2 vuotta tätä samaa johdonmukaisuutta ja toivottavasti olen lähellä tavoitettani. Tiedän vain, että en lopeta nyt… tämä on vielä minulle vasta alkua.”
